آیا با شریک زندگی خود معاشقه می‌کنید؟
فقط به این دلیل که متاهل هستید یا در یک رابطه طولانی مدت هستید به این معنی نیست که باید معاشقه را متوقف کنید.
در واقع، شما احتمالاً دلایل بیشتری نسبت به بسیاری از موارد دیگر دارید تا بتوانید به معاشقه خود بپردازید.
وقتی برای مدتی با هم بودید، هورمون‌های احساس خوب یک عاشقانه جدید دیگر برای حفظ "جرقه" بین شما وجود ندارد.
منظور من از جرقه، لزوماً رابطه جنسی نیست، بلکه به نزدیکی و سطح علاقه بین شما و شریک زندگیتان اشاره می‌کنم.
اگرچه معاشقه اغلب منجر به صمیمیت فیزیکی می‌شود، جادوی واقعی آن در توانایی ایجاد و حفظ یک ارتباط عاطفی قوی از طریق ایجاد احساسات علاقه، توجه و مطلوبیت نهفته است.
این احساسات برای ایجاد یک پیوند قوی و کامل بین شما دو نفر ضروری هستند.
معاشقه با شریک زندگیتان ارتباط برقرار می‌کند: «من تو را دوست دارم»، «تو را جذاب می‌بینم» و «از بودن در کنار هم لذت می‌بری».
در مقابل، رابطه‌ای که فاقد شوخی‌های عشوه‌گرانه است، باعث می‌شود شما احساس کنید که دوست ندارید، جذاب نیستید و از آنها قدردانی نمی‌کنید و تنها چند مورد ناخوشایند را نام ببرید که همه سعی می‌کنیم از آنها اجتناب کنیم.
به عبارت دیگر، معاشقه باعث می‌شود هر دوی شما احساس خوشبختی کنید، که منجر به عشق بیشتر، همکاری بیشتر و افزایش سخاوت می‌شود.
وقتی با زوج‌ها در مشاوره کار می‌کنم، همیشه از اینکه چه تعداد از مردم در مورد چیستی معاشقه و هدف آن سردرگم هستند، تعجب می‌کنم.
خوب، این بیشتر از هر چیز دیگری یک نگرش است. این خیلی مهم نیست که چه چیزی می‌پوشید (اگرچه قطعاً می‌تواند کمک کند). این در مورد ارتباط، بازیگوشی و اعتماد به نفس است که همیشه داغ است.
بسیاری از سردرگمی‌ها در مورد چیستی معاشقه ناشی از این ایده است که وسیله‌‌‌ای برای رسیدن به هدف است. یک استراتژی که زمانی که می‌خواهید آن را اجرا کنید استفاده می‌شود.
با این حال، معاشقه صرفاً برای ایجاد احساس خوب در شریک زندگی شما و ایجاد ارتباطی که به شما نزدیک، صمیمی‌و گرم است، دلیل کافی است.
معاشقه زمانی بهترین نتیجه را دارد که به صورت منظم و به عنوان بخشی از مکالمه روزانه شما انجام شود.
بیدار شدن از خواب و لبخند زدن به همسرتان قبل از دوش گرفتن یا اضافه کردن ادویه به متن‌هایتان می‌تواند معجزه کند.
در مورد پیامک، به جای ارسال پیامک با مضمون "می‌توانید بچه‌ها را بردارید؟" یا "آیا دوست دارید شام را شروع کنید؟" چند لحظه وقت بگذارید تا پیام‌های خود را حساب کنید.
بنابراین، "می‌توانید بچه‌ها را بردارید؟" می‌شود... "هی عزیزم... من داشتم به تو فکر می‌کردم ;)... فکر می‌کنم دوست داری بچه‌ها را جمع کنی" و "می‌خواهی شام را شروع کنی؟" به نظر بیشتر شبیه «هی زیباست... نمی‌دانم آیا می‌خواهی شام را شروع کنیم - بعداً به ما زمان بیشتری برای خودمان می‌دهد...» یا برای لحظه‌ای تمام کارهای خانه را فراموش کنیم و فقط یک «دوستت دارم…» یا «می‌توانم» را بفرستید. منتظر دیدنت هستم…”
لاس زدن با شریک زندگی خود چیزی نیست که باید آن را روشن و خاموش کنید. در عوض، می‌توانید انتخاب کنید که همیشه از این طریق ارتباط برقرار کنید و پیوسته ارتباط خود را تقویت کنید.
همچنین از مزایای دیگری مانند بازتر شدن شریک زندگی خود برای تغییر بهره مند خواهید شد. این ممکن است صدق کند، به خصوص اگر از این که در اولویت شریک زندگی خود قرار نگرفته اید ناراضی بوده اید یا از اینکه احساس تنهایی می‌کنید و در رابطه خود مورد حمایت قرار نمی‌گیرید، رنجیده اید.
من مطمئن هستم که شما زندگی پرمشغله‌‌‌ای دارید، بنابراین همیشه فعال بودن غیرممکن است، اما معاشقه در شروع، در طول و در پایان روز، استرس شما را به حداقل می‌رساند و به شما کمک می‌کند تا فشارها را کنترل کنید. از زندگی راحت تر
خوب، اما واقعاً چگونه معاشقه می‌کنید؟
اگر می‌خواهید به طور موثر با شریک زندگی خود معاشقه کنید، با اولویت قرار دادن خود شروع کنید. به هر حال، اگر خودتان احساس خوبی نداشته باشید، نمی‌توانید به شریک زندگی خود احساس خوبی بدهید.
این به معنای تفریح با دوستان، ورزش کردن، مدیتیشن، خلاق بودن، پیاده روی، رقصیدن، یوگا، دویدن، درست غذا خوردن، خواب کافی و استراحت است تا سطح انرژی شما بالا باشد.
اگر می‌خواهید «چیزی» از شریکتان بگیرید، خواه زمان بیشتر باشد یا توجه بیشتر، معاشقه چندان خوب کار نخواهد کرد. باید اصیل باشد.
پس اول مراقب خودت باش و بعد موارد زیر رو امتحان کن:
10 راه برایلاس زدن برای ایجاد یک رابطه قوی تر
لباس بپوشید تا شریک زندگی خود را تحت تاثیر قرار دهید
لبخند بزن 🙂
تماس چشمی‌برقرار کنید و بگذارید بماند
چشمک
بازیگوش باشید
ارسال متن‌های سرگرم کننده در طول روز
گرم و حواستون باشه
واقعا گوش کن
تعریف کنید
یادداشت‌های عاشقانه پس از آن را بنویسید
موسیقی حالت را در آشپزخانه پخش کنید
علاوه بر ارتباط عاطفی قوی تر و صمیمیت بیشتر، تحقیقات نشان می‌دهد که معاشقه می‌تواند سلامت شما را بهبود بخشد، سطح استرس را کاهش دهد و عزت نفس را افزایش دهد.
آن را امتحان کنید - شما چیزی برای از دست دادن ندارید و چیزهای زیادی برای به دست آوردن ندارید.